Le Blog "Instant Zen"

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La méthode Zentangle®, Art et Bien-Être avant tout

Qu’est-ce qui fait la particularité de l’art Zentangle et qui le rend totalement unique ? Tu trouveras ici tout ce que tu dois savoir sur cette incroyable façon de créer, simple à apprendre et ultra gratifiante. Attention, tu risques de te prendre de passion pour ces petits dessins…

Mes 4 Livres Zentangle® Préférés Et Ressources Pour Progresser

Vous voulez aller plus loin dans votre pratique du Zentangle ? Je partage avec vous mes livres Zentangle préférés et mon avis.

Dessin Anti-stress : Comment profiter de ses vertus ?

Quelles sont les vertus du coloriage et du dessin anti-stress, et comment en bénéficier au quotidien ?

Créez des Effets de Dentelle et de Gemme Réalistes avec la Technique Zentangle

Découvrez comment maîtriser la technique de dentelle et gemme dans le Zentangle pour ajouter finesse et éclat à vos créations artistiques. Parfait pour les débutants et passionnés de détails.

Zentangle : Les Réticules Et Fragments Pour Booster Tes Tuiles

Et si tu boostais tes motifs Zentangle de base avec quelques ornements ? Découvre les réticules et fragments en Zentangle.

Apprends à Décliner un Motif Zentangle Facile avec ces 3 Astuces

Les motifs de base, comme Florz, Hollibaugh ou Pokeroot n’ont plus de secrets pour toi ? Tu n’es plus tout à fait débutante et tu as envie de faire évoluer tes dessins ? Voici des astuces pour faire varier un motif Zentangle facile et basique et booster ta pratique !

Carnet de voyage – Pine Creek Retreat (USA)

Retour sur mon séjour aux USA en avril 2025 et la Pine Creek Retreat chez Sheila Grube.

Découvre Les DingbatZ : Des Ornements Qui Changent Tout !

Tu connais peut-être déjà cette méthode de dessin popularisée par un couple d’américains plutôt créatifs ? Maria Thomas et Rick Roberts enseignent l’art de se relaxer tout en crayonnant de jolis motifs sur un carré de papier appelé tuile. De la méthode Zentangle® initiale sont nés de nombreux dérivés : invention de nouveaux patterns, Zenjoliveurs, ZIA (Art Inspiré du Zentangle)... Eh oui, la créativité n’a pas de limite !

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